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दोस्तों अगर आप के पास सुबह समय बहुत कम रहता है, तो आप जल्दी और आसानी से बनने वाले इस नाश्ते को जरूर ट्राइ करे ।
स्टेप 1
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दोस्तों इस नाश्ते को बनाने के लिए सबसे पहले 1 कप पोहे को ले, और उसे 10 मिनट के लिए भिगो ले ।
स्टेप 2
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10 मिनट बाद जब पोहे फूल जाए, तो उसे निकाल ले । फिर एक मिक्स्चर जार ले ।
स्टेप 3
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अब मिक्स्चर जार मे पोहे के साथ काबुली चना,हरी मटर ,मिर्च ,1/2 इंच अदरक ,2 लहसुन, हरा धनिया,1/2 चम्मच जीरा ,नमक और पानी डालकर ग्राइन्ड करे ।
स्टेप 4
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अब इस प्यूरी को एक कटोरे मे निकाल ले, फिर इसमे डाले बारीक कटी हुए 1 टमाटर, 1/2 प्याज और 1/2 चम्मच लाल मिर्च । फिर इन सब को मिक्स कर ले ।
स्टेप 5
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अब एक पैन मे थोड़ा सा तेल डालकर, इस मिक्स्चर को थोड़ा थोड़ा करके पैन मे डाले और फ़ैला ले । फिर ऊपर से थोड़ा तेल डालकर दोनों तरफ से अच्छे कूक कर ले ।
स्टेप 6
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कूक होने के बाद आपका यह हेल्थी नाश्ता हो जाएगा तैयार , इसका लुप्त उठाए ।
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